Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 99,13g | Hh: 137,27g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Luomu, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Oivariini Luomu, Valio Oltermanni 17%, Coffee, Valio Luomu Rasvaton Maito. Lounas: Pirkka Salaattisekoitus, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Välipalat/Muut: Valio Luomu Maitorahka, Exotic Snacks Pinjansiemenet, Pakkasmarja Vadelmat, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Biokia Tyrni. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leena.hakkis
|