Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 111,19g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Porkkanaraaste, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Porkkanaraaste, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Freshona Broccoli. Välipalat/Muut: Maapähkinät, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|