Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 100,37g | Prot: 157,21g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Efko Herkkukurkut, Auringonkukkaöljy, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanafilee, Sipulit. Lounas: Oliiviöljy, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Mantelit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pirkka Persimon, Pirkka Juokseva Hunaja. Välipalat/Muut: Pirkka Avokado, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Filos Balsamicokastike , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|