Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 95,93g | Hh: 169,74g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Classic Wok Mix, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Päivällinen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Salonen Graham Sämpylä. Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|