Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 107,83g | Hh: 159,08g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Sinuhe 3 Viljan Sämpylä. Lounas: Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Parsakaali (Pakaste), Rainbow Classic Wok Mix. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanlihakastike, X-Tra Wok Mix. Välipalat/Muut: Satsuma, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|