Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2020
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 111,15g | Prot: 129,02g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Kurkku, Pirkka Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Omena (Granny Smith), Persilja, Puhdistamo Kookosöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Isokaski Juuressuikale. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Avokado, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Katkarapu, Taffel Valkosipuli Dippi, Valio Kermaviili, Mantelit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Miyata Sushi Nori, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu, Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Efko Herkkukurkut, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|