Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
156,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 66,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 20,76g | Prot: 104,00g | Hh: 88,40g.
Lounas: Omenat, Fazer Real Ruisleipä, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu). Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Maitokahvi, Risella Kvinoa Valkoinen & Punainen, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunafile Chilipihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Kananmunan Valkuainen, Valio Polar 15%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Ohut Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|