Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 86,10g | Hh: 137,33g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Paahtopaisti (Vain Vähärasvaiset Osat Syöty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nakkikeitto. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|