Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 83,51g | Prot: 197,69g | Hh: 240,98g.
Aamiainen: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Broilerikeitto. Päivällinen: Findus Wok Vihannekset , Pirkka Joulukalkkuna, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Cheddar-juusto, Pouttu Palvikinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Chiquita Banaani. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|