Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 96,96g | Hh: 175,14g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Rosolli, Rainbow Savulohi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Kukkakaali. Päivällinen: Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Pirkka Persimon, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|