Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 90,97g | Hh: 206,88g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Chiquita Banaani, Valio Pehmeä Rahka, Nakkikeitto. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Luumukiisseli, Riisipuuro, Päärynät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|