Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 99,21g | Prot: 228,99g | Hh: 165,54g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pensasmustikka, Alpro High Protein Vanilla. Lounas: Fresh Coleslaw Salaatti, Uunilohi. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Valio Arki Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Palvikinkku, Pensasmustikka, Pouttu Palvikinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|