Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 105,81g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Saarioinen Rosolli, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Saarioinen Lanttulaatikko, Kymppi Punajuurilaatikko, Rainbow Kukkakaali. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna, Valio Vaniljakastike, Saarioinen Rosolli. Välipalat/Muut: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Persimon, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|