Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 79,95g | Hh: 182,57g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Saarioinen Lanttulaatikko, Kymppi Punajuurilaatikko, Saarioinen Rosolli, Atria Suomalainen Murea Savukinkku. Päivällinen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Saarioinen Rosolli, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Saarioinen Riisipuuro, Saarioinen Rosolli. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|