Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 102,79g | Hh: 149,87g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Kotimaista Kylmäpuristettu Sitruuna Rypsiöljy, Vihersalaatti, Pirkka Jauhelihakeitto. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, X-Tra Wok Mix, Savustettu Lohi, Saarioinen Rosolli. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinät. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|