Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 42,25g | Prot: 101,32g | Hh: 202,97g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Kotimaista Broilerileike. Päivällinen: Saarioinen Rosolli, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Risella Täysjyväriisi-Ruis. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Omenapiirakka Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|