Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 50,78g | Hh: 66,40g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate. Lounas: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: Allevo Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Allevo Shake Chocolate. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|