|
Järkyttävä nousu joulunseudun mätöistä! Nyt paluu ruotuun.
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 75,11g | Prot: 101,36g | Hh: 222,34g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mandariini, Päärynät. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Arla Feta 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Tomaatit, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Kauratyynyt, HK Aito Nakki. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|