Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 115,30g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Lihapulla, Porkkanaraaste, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Punajuurilaatikko. Päivällinen: Kotimaista Savukinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka, Rainbow Tiikerikakku, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|