Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 80,93g | Hh: 198,78g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Saarioinen Punajuuri-Piparjuurisalaatti, Saarioinen Rosolli, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kanelipulla, Pirkka Persimon, Vaasan Ruispalat, Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|