Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2021
|
155,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 86,24g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Kauralese, Tee (Haudutettu). Lounas: Milbona Skyr , Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Urtekram Papusekoitus, Tomaatit, Apetit Pakaste Maissia, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Malaco Salmiakki Aakkoset, Kurkku, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, TUC Suolakeksit. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|