Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 115,34g | Hh: 277,80g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Vaasan Ruispalat, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Wasa Husman, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Quorn Rouhe, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto, Valio Rasvaton Piimä. Päivällinen: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Fazer Amica Luomutofu-Kasviscurry, Valio Rasvaton Piimä. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Mustikkarahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|