Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 146,88g | Prot: 99,05g | Hh: 203,93g.
Aamiainen: Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Viinirypäleet, Pirkka Mozzarella 19%, Felix Perinteinen Salaattikastike, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Avokado, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Vaasan Iso Grahampaahto, Tomaatit. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rainbow Hunaja, Estrella Salted Peanuts, Oliiviöljy, Kotimaista Kaurahiutale. lisää...
|
|
3560 kcal
|
Harjoitus:
Jääkiekko - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pössington
|