Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 108,51g | Hh: 196,90g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Maggi Kananmakuinen Nuudeli, Fazer Amica Luomutofu-Kasviscurry. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Kurkku, Valio Rasvaton Piimä. Välipalat/Muut: Mandariini, Sämpylä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|