Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 128,74g | Hh: 208,68g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Knorr Kermakastike, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Risella Valmis Riisi, X-Tra Wok Mix, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lanttu, Rainbow Broilerisuikaleet. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vaniljakastike, Espresso House Omenapiirakka, Pirkka Persimon, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|