Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 96,58g | Prot: 75,44g | Hh: 222,54g.
Aamiainen: Nocco Caribbean, Maitokahvi, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Tupla Tupla, Fazer Kismet Fazerina. Lounas: Oivariini Oivariini, Vaasan Isopaahto Monivilja, Hapankerma, Fazer Amica Naudanliha-Borssikeitto. Päivällinen: Maitokahvi, Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Reilu Täysjyvä. Iltapala: Olut, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|