Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 85,56g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos. Lounas: Valio Kuohukerma, Porkkanaraaste, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: HK Pikkuprinssi Prinssinakki, Munakas tai Munakokkeli, Sushi. Välipalat/Muut: Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|