Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 13,50g | Prot: 49,50g | Hh: 55,00g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate. Lounas: Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: Allevo Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Allevo Shake Chocolate, Allevo Shake Chocolate. lisää...
|
|
3502 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|