|
Joulu toi kiloja taas pudotettavaksi. Nautin jouluruuat, piparit, tortut ja suklaat ja viinit ilman omantunnon tuskia. Laitoin kyllä syömiset ylös ja kaloriraja paukkui reilusti yli tavoitteen. Mutta nytpä aloitetaan taas normielämä. Josko noihin jumppiinkin pääsisi joskus...
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 38,11g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Salaatti, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Vesi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kirsikkatomaatit, Vuohelan Herkku Jälkiuunipala. Lounas: Espresso House Mustikkapulla, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Päivällinen: Hätälä Lipeäkala, Valkokastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Hasselpähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|