|
Чуть - чуть 🤏 наела , +14,4 кг 🥴
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 105,55g | Hh: 264,18g.
Aamiainen: Kananmuna, Greippi, Dovgan Tattarisuurimot, Green & Black's Luomu Tumma Suklaa 85%. Lounas: Dovgan Tattarisuurimot, Omenat, Pinaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Dovgan Tattarisuurimot, Greippi, Pirkka Tomaatti, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Avokado, Pinaatti, Pinaatti, Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo MCT-Öljy, Lohi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|