Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 97,88g | Hh: 233,42g.
Aamiainen: Lidl Mustikkakeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Salaatti, Joulukinkku, Glögi, Graavilohi, Vihersalaatti. Päivällinen: Pakastetut Kasvikset, Makaroni, Tomaattipyre, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Välipalat/Muut: Bonnie Lee Popcorn, Valio Kermaviili, Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gastillus
|