Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 54,26g | Hh: 83,46g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate. Lounas: Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: Allevo Shake Chocolate. Välipalat/Muut: Lidl Luomu Ruispala 100%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Milbona Emmental Cheese. lisää...
|
|
4162 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|