Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 119,32g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Risetti Pellavansiemenrouhe, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Knorr Kermakastike, Porkkanaraaste, X-Tra Wok Mix, Valio Kuohukerma. Päivällinen: Kuohukerma, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rahka, Kiivi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|