Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 209,30g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kanamestari Kanan Fileepihvi. Päivällinen: Kanamestari Kanan Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Ruis Näkkäri, VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Ruis Näkkäri. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|