Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 84,73g | Hh: 143,79g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma, Vihreä Tee, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Maksamakkara, Vaasan Ruispalat. Lounas: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Valio Arki Raejuusto, HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Fazer Amica Kermakastike, Uunijuurekset, Fetajuusto, Punaviini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|