Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 108,13g | Prot: 155,55g | Hh: 237,87g.
Aamiainen: Arla Ingman Kevyt Viili, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Arla Ingman Kevyt Viili, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, HK Maksamakkara. Lounas: Pirkka Punainen Pesto, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Sämpylä. Päivällinen: Pirkka Punainen Pesto, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Amica Kalkkunan Jauhelihapihvi, Sämpylä. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Lidl Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|