Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 103,27g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Valio Kuohukerma, Knorr Kermakastike, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Aurinkokuivatut Tomaatit, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Pehmeä Rahka, Maapähkinät, Kinkkuleikkeet, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|