Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 75,56g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: Mansikat, Maitokahvi, Elovena Puuro, Valio Eila Maustamaton Jogurtti. Lounas: Rasvaton Maito, Valio Mifu Original, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Avokado, Kasvissosekeitto. Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Kasvissosekeitto, Valio Oltermanni 17%, Valio Mifu Original. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|