Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 61,94g | Hh: 157,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Arla Gouda 17%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Fazer Turkinpippuri, Maitokahvi, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. Päivällinen: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Arla Gouda 17%, Paistetut Sipulit, Fazer Amica Paistettua Lohta, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Alesto Nut & Cranberry Mix, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|