Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
153,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 97,40g | Hh: 114,93g.
Aamiainen: Psyllium, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pirkka Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Kauralese, Tee (Haudutettu). Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Välipalat/Muut: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|