Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 89,55g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Allevo Shake Chocolate. Lounas: Allevo Shake Chocolate. Päivällinen: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pullapirtti Setsuuri, Kokonaiset Herkkusienet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Peruna-Sipulisekoitus, Tumma Soijarouhe, Ruoka Kevyt & Paksu. Välipalat/Muut: Valio Polar Juusto 5%, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pullapirtti Setsuuri, Allevo Shake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|