Päiväkirja - pirkkok3, 21 tammi 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
82,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.    Vielä jäljellä: 7,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 tammikuuta 2021:
1592 kcal Rasva: 66,73g | Prot: 91,97g | Hh: 149,65g.   Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risetti Pellavansiemenrouhe, Mozzarellajuusto. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lanttu, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Broilerisuikaleet. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaaniletut, Arla Ingman Voi, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
Painonnousu 5,6 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - pirkkok3


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.