Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 91,97g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risetti Pellavansiemenrouhe, Mozzarellajuusto. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lanttu, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Broilerisuikaleet. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaaniletut, Arla Ingman Voi, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|