Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 114,56g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Kananmuna (Kokonainen), Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%. Lounas: Lanttu, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste, Valio Kuohukerma, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Välipalat/Muut: Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Kananmuna (Kokonainen), Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|