Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 106,42g | Prot: 95,38g | Hh: 138,54g.
Lounas: Maitokahvi, Jauheliha-munakasrulla. Päivällinen: Eridanous Halloumi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Salaattijuustokuutiot, Grillimaisteri Urho Juustomakkara, Chef Wotkin's Peuragrilleri. Välipalat/Muut: Gelatelli Bourbon Vanilla , Kvarnvingen Kanelikorppu, Tuore Appelsiinimehu, Korvapuusti. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 50 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|