Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 101,69g | Hh: 162,05g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Maitokahvi, JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki. Lounas: Saarioinen Kevyt Valkosipuli-Salaattikastike, Kiinankaali, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Porkkanat, Dulano Kalkkunanfileeleike . Päivällinen: Kurkku, Valio Olympia Perinteinen, Sinuhe Saaristolaisleipä, Minestronekeitto. Iltapala: Rainbow Jogurttirahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Välipalat/Muut: Battery Energy Drink n. Calories, Nocco Caribbean, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|