|
Tuntuikin, että turvotus laskenut..!
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 80,98g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Rievä. Lounas: Kotimaista Kermaviili 12%, Rainbow Uunijuurekset, Kuskus (Kypsennetty), HK Samirin Falafel Kasvispyörykät. Päivällinen: Gefilus Piimä 1%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermaviili, Taffel Ranch Dippi, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Rievä, Skyr Sitruuna-Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|