Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 138,35g | Hh: 128,55g.
Aamiainen: Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Lidl Mozzarella. Lounas: Porkkanaraaste, Rainbow Classic Wok Mix, Rainbow Broilerisuikaleet, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kananmuna (Kokonainen). Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Valio Arki Raejuusto, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Rainbow Mangorahka 4,1%%, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|