|
Viime viikolla ruokien kirjaaminen kyllästytti. Muutamana päivänä jäi kirjaamiset väliin. Takaisin ruotuun.
Illalla tein jättimäisen pellillisen uunijuureksia. Niitä voi nopeasti lämmittää lisukkeeksi/välipalaksi.
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 91,30g | Hh: 264,23g.
Aamiainen: Omenat, Elovena Puuro, Maitokahvi, Valio Eila Maustamaton Jogurtti. Lounas: Fazer Amica Chili Con Vege, Avokado, Vaasan Ruispalat, Fazer Ruokakaura. Päivällinen: Fazer Amica Chili Con Vege, Vaasan Ruispalat, Fazer Ruokakaura. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mysli, Omenat (Gala), Rainbow Maustamaton Jugurtti, Mysli. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|