Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 82,07g | Hh: 213,12g.
Aamiainen: Snellman Savujuusto Iivari, Mansikat, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Vihreä Tee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Mantelijuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lounas: Piltti Aurinkoinen, Valio Arki Raejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Klementiinit, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Snellman Kevyt Maksamakkara. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Jaanan pata. Välipalat/Muut: Panda Pepe Original, Klementiinit, J.D.Gross Ecuador 70% With Orange, Crownfield Muesli Bar Milk Chocolate, Fazer Blueberry Truffle In Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|