Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2701 kcal
|
Rasva: 81,13g | Prot: 158,39g | Hh: 321,65g.
Aamiainen: Pirkka Parhaat Green Smoothie, Alpro Soya Makeuttamaton, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Nektariinit, Smoothie Ananas Kookos Kaura (Bonne), Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Kalanmaksaöljy, Pekaanipähkinä, Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Puolukka, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Nektariinit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaatit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Fresh Hetki Lämmin Ateria Teriyaki Tofu, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Valkosipuli, Purjo, Fenkoli, Kesäkurpitsa, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Fresh Rouskuva Wokmix, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Kukkakaali, Lanttu, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Sipulit, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: Snickers Snickers White, Fast Sports Nutrition HIT Raspberry White Choco, Fazer Alku Kirsikka & Mansikka Granola, Pirkka Pirkka Inkiväärishot, Bulgur (Urtekram), Tattarirouhe (Keskisen Mylly), Luomu Mulperimarjat (Cocovi), Pumpakärnor (Go Green), Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Härkis Rouheseos, Puurohiutale, Kuorittu hampunsiemen, chia, urtekram punainen linssi, Lesitiinijauhe, Ohrahelmi, rainbow rusinat, purukumi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|